Gymfabriken startar cross-styrke-pass för barn

2019-02-22

Nu startar Linus Vikström cross-styrke-pass för unga på Gymfabriken i Storfors. Barn från 4,5 år kan delta.

Nu startar Linus Vikström cross-styrke-pass för unga på Gymfabriken i Storfors. Barn från 4,5 år kan delta.

Cross-fit är en populär träningsform för den som gillar att träna hårt och bli peppad i grupp. Träningen kombinerar styrka, kondition och gymnastik medan man drar, kastar, hoppar och lyfter, gör sit-ups, pull-ups och push-ups.

Söndag den 24 februari startar Gymfabriken i Storfors cross-fit-inspirerad träning även för små barn och till de första passen är 35 barn anmälda.

- Allt handlar om att sprida rörelseglädje till barn och unga, som idag sitter alldeles för mycket stilla. Det känns jättekul att intresset är stort, säger instruktören Linus Vikström, som tränat cross-inspirerat i många år.

För barngrupperna kommer det att handla om enkla och roliga övningar där en lätt stång används istället för vikter. Det blir lekar för de allra minsta som faktiskt kan vara så unga som 4,5 år.

Barnen kommer bland annat att få klättra, hoppa, träna spänst och testa hinderbanor.

- Ett pass ser aldrig likadant ut, därför blir det heller aldrig tråkigt, säger han.

För Linus egen del har träningen inneburit både träningsglädje och stor viktnedgång.

- Det har varit väldigt bra i jobbet också. Som elektriker får man lätt ont i axlar, nacke och rygg, men träningen hjälper mig att hålla kroppen stark, säger Linus, som gillar lagidrott och som bland annat spelat innebandy, fotboll och golf.

- Bland det viktigaste är att känna att man är en del i gruppen, att man inte behöver vara bäst och starkast. Den känslan vill jag förmedla till barnen i våra cross-styrke-pass också, säger han.

Linus kommer att ha två grupper på lördagar eller söndagar. Han vill gärna att föräldrarna följer med barnen in till gruppen så att han får chans att förklara lite om gymmet och träningen.

- Det är jättebra om de inte bara lämnar av barnen på parkeringen, i alla fall de första gångerna, säger han.

Tider:
Datum annonseras via Gymfabrikens facebooksidalänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster
Barn mellan 4,5 och 7 år klockan 9-10
Barn mellan 8 och 12 år klockan 10-11.

Anmälan:
Via Gymfabrikens facebooksidalänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster eller direkt på Gymfabriken.
Den som har frågor om träningen kan maila Linus på linus.vikstrom@hotmail.com

Senast publicerad av Eva Wiklund 2019-02-22